扁平足怎麼辦－原來是這樣！
繼上篇，提到足弓就像我們腳底的拱橋，支撐著我們人的腳掌，就像一把能恢復彈力的弓，提供我們適度的彈力和扭力，這時一定很多人困惑了，可是我是扁平足耶，沒有足弓，這樣沒有得支撐，該怎麼辦好呢？為什麼會這樣呢？
1. 扁平足是甚麼？
簡單來說，就是內側足弓塌陷。扁平足患者由於足弓塌陷，而無法吸收身體重量及地面的反作用力，因此會增加運動時重力對關節產生的衝擊。可以觀察自己鞋底的磨損位置，扁平足的人前掌磨損位置偏內測，高足弓的人磨損位置偏外側。
.png)
低足弓 正常足弓
２. 為什麼會扁平足？
主要分為四類因素：(1)遺傳因素；(2)先天性足骨畸形；(3)足部外傷或慢性勞損；(4)足內在肌或外在肌力弱或麻痹，痙攣。其中前面兩項為先天的，後面兩項為後天的。兒童的足弓常常在4~6歲形成，大部分兒童及青少年平足是先天性的。成人平足可能是兒童平足的延續，也可能是其他原因導致足弓塌陷造成的，像是關節退變、創傷、糖尿病、類風濕關節炎、神經性病變、腫瘤、脛後肌腱功能不全等，有可能因為體型和穿鞋習慣導致姿勢錯誤而造成。
３. 扁平足的影響
最直接影響就是我們腳的受力、施力點會受到改變，可能會演變成腳底筋膜炎、跟腱炎、膝蓋骨腱炎、髖骨腱炎、腰痛甚至頸痛等。
.png)
４. 扁平足解決方法
(1)鍛鍊小腿和腳底的肌力:每天墊腳尖或單腳站立、利用腳跟走路訓練、赤腳在沙地或有坡度的草地上行走或小跑步等等；(2)使用適當足弓支撐鞋墊:為足弓提供一些支撐可以減少脛骨和跟腱的張力；(3)手術治療:嚴重變形或一般方法無法減輕疼痛者才需要進行手術。
.png)
動態足弓支撐 可以做到很好的調整
市面上的足弓支撐很多，多到真的會無法選擇，但你有聽過＂動態＂足弓支撐嗎？ATTA獨家專利設計動態自調節足弓設計 (Dynamic Self-regulated Arch Design)，也有與台灣知名醫學大學做研究調查，明顯看出穿著動態足弓支撐拖鞋和一般拖鞋做研究，腳底壓力減少最高達３４％。
動態自調節足弓設計 (Dynamic Self-regulated Arch Design)，透過高足弓的腳床設計，配合鞋底中間的拱型結構，做出動態的彈性足弓拱橋，可以有效並且更高範圍的吻合不同足弓類型的需求，即使是左右腳足弓高度不一致 (多數人的左右腳足弓高度都是不對稱的)，也依舊能貼合足弓，這也讓我們的赤腳的狀態下，也能隨時隨地有個支撐，減輕腳底的負擔。
更多專業在這↓
