拇指外翻竟然和扁平足有關？
什麼是拇指外翻?
拇指外翻（Hallux Valgus）是一種相當常見的足部結構變形問題，通常指的是大拇趾和腳掌骨間關節處，出現異常變形的一種結構性問題，最容易被辨識的外觀特徵是大拇趾先向外偏斜，再接著朝向第二趾，形成一個明顯的骨骼突出。
拇指外翻會怎樣
這種變形不僅影響美觀，還可能會導致疼痛、關節發炎、行走困難等足部疼痛問題，嚴重影響日常生活品質。
拇指外翻常見症狀包括：
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疼痛和不適：骨突出處通常會因摩擦而產生疼痛，特別是在穿著楦頭過窄或不合腳的鞋子時更為明顯。
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發紅和腫脹：足部的大拇趾基部可能出現腫脹和發紅，尤其是在活動後或長時間站立後。
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關節僵硬：拇趾關節可能變得僵硬，活動範圍減少。
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皮膚硬化和繭子：由於持續的壓力和摩擦，骨突出處的皮膚可能變硬，甚至形成繭。
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行走困難：嚴重的拇指外翻會改變步態，使行走變得困難和不舒服。
拇指外翻原因
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遺傳因素：拇指外翻常有家族性遺傳的現象，尤其在女性族群更為常見，當然遺傳因素相對複雜，不一定完全相關。
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不合適的鞋子：經常穿著楦頭過小（過緊）、尖頭或高跟鞋，長期累積會增加拇指外翻的風險。這些鞋子會擠壓腳趾，使拇趾長時間處於異常位置而導致拇指外翻。
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足弓塌陷（扁平足）：扁平足的族群，因為內側足弓塌陷的特徵，因此在承受體重的狀態下，會增加前足的壓力，而使拇趾受到更大的壓力、更容易向外偏斜。
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其他疾病影響：特別是類風濕性關節炎，會導致關節變形，包括拇指外翻。
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性別和年齡：女性患拇指外翻的風險高於男性，年齡增長也會增加患病風險，因為隨著年齡增長，韌帶和肌腱會變得更鬆弛。
不想動手術！學會這4招，拇趾外翻自己治
儘管過度嚴重的拇指外翻可能需要手術治療，但在早期階段，研究依然建議先透過非手術方法（保守治療），減輕症狀並預防進一步惡化。
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