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健康步伐的關鍵弧度-足弓

想擁有健康的行走,最基礎的關鍵在於足弓的支撐性!!

足弓是我們身體健康的重要支柱,卻常常被忽視。每天,它默默承受著我們的體重,幫助我們行走、跑步、跳躍。然而,若我們不加以注意,足弓的健康問題可能會逐漸出現,影響我們的日常生活。

足弓健康對於整體身體健康至關重要!!  破解迷思- 足弓「健康」≠足弓高低

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圖片取自-物理治療師啾c影片

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圖片取自-物理治療師啾c影片

高足弓的你-強化訓練

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圖片取自-物理治療師啾c影片

低足弓的你-強化訓練

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圖片取自-物理治療師啾c影片

觀察足弓上抬+下沉的活動度是否有卡住的現象

足弓不健康可能影響哪些?

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拇指外翻

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腳跟痛

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膝蓋痛

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腰痛

圖片取自-物理治療師啾c影片

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最後,定期檢查足弓健康非常重要,尤其是對於運動員或長時間站立工作的人群。如有疑問,應尋求專業的足部健康專家進行檢查和建議。保持足弓健康,有助於提升整體生活質量。

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​日常使用選擇有足弓支撐的用品

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運動維持肌肉力量

良好的足弓支撐,是對健康最簡單卻有效的方法

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