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健康步伐的關鍵弧度-足弓
想擁有健康的行走,最基礎的關鍵在於足弓的支撐性!!
足弓是我們身體健康的重要支柱,卻常常被忽視。每天,它默默承受著我們的體重,幫助我們行走、跑步、跳躍。然而,若我們不加以注意,足弓的健康問題可能會逐漸出現,影響我們的日常生活。
足弓健康對於整體身體健康至關重要!! 破解迷思- 足弓「健康」≠足弓高低

圖片取自-物理治療師啾c影片

圖片取自-物理治療師啾c影片
高足弓的你-強化訓練

圖片取自-物理治療師啾c影片
低足弓的你-強化訓練

圖片取自-物理治療師啾c影片
觀察足弓上抬+下沉的活動度是否有卡住的現象
足弓不健康可能影響哪些?

拇指外翻
圖片取自-物理治療師啾c影片


腳跟痛
圖片取自-物理治療師啾c影片

圖片取自-物理治療師啾c影片

膝蓋痛
圖片取自-物理治療師啾c影片
圖片取自-物理治療師啾c影片

腰痛
圖片取自-物理治療師啾c影片
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最後,定期檢查足弓健康非常重要,尤其是對於運動員或長時間站立工作的人群。如有疑問,應尋求專業的足部健康專家進行檢查和建議。保持足弓健康,有助於提升整體生活質量。

日常使用選擇有足弓支撐的用品

運動維持肌肉力量
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